برای اینکه خود را از اشعه نور خورشید در امان نگهدارید باید تمام موارد و خطرات را در نظر بگیرید مخصوصا اگر شما به نور آفتاب حساس تر هستید. سعی کنید خود را بین ساعات ۱۱ تا ۴ که اشعه خورشید بیشترین قدرت را دارد در معرض آن قرار ندهید.

۱- اولین کاری که  بعد ازبیدار شدن از خواب میکنید شستن صورت خودو استفاده از کرمهای ضد آفتاب هست. اس پی اف آن بستگی به فصل سال وآب و هوا دارد یعنی شما باید در زمستان هم از کرمهای ضد افتاب استفاده کنید. آفتاب غیر از ضرر سرطان پوست باعث قرمز و سوختگی  میشود و پوست را در مقابل عوامل دیگر ضعیف میکند و بزرگترین عامل پیری زود رس صورت است.