خاطرات شیرین

بدترين محل براي قرار دادن مسواک

^{بدترين محل براي قرار دادن مسواک سينک دست‌شويي است.}

^{البته خود سينک مشکلي ندارد و همه مشکل به نزديکي آن به توالت مربوط است.}

^{به گفته محققان و ميکروب‏شناسان دانشگاه آريزونا، به طور متوسط در يک}

^{کاسه توالت حدود 3 ميليون ميکروب وجود دارد. اين ميکروب‏ها مي‏توانند}

^{تا 2 متر جابه‌جا شوند و روي زمين، ديوارها و روي مسواک قرار بگيرند.}

^{بهتر است مسواک را بيرون توالت در کابينت دارو يا يکي از کابينت‏هاي}

 ^{آشپزخانه نگهداري کنيد.}

بدترين جا براي گذاشتن کفش و دمپايي

^{بدترين محل براي گذاشتن کفش و دمپايي کمد اتاق خواب است.}

^{راه رفتن در خانه با کفشي که با آن بيرون خانه راه رفته‏ايد، مهم‏ترين راه}

^{انتقال ميکروب‏ها، مواد آلرژن و آلاينده‎ها به داخل خانه است. بهتر است}

^{کفش‏ها را در قفسه يا کمد کوچکي در نزديک‏ترين نقطه به در ورودي}

^{آپارتمان قرار دهيد و با اين کار از ورود آلودگي به خانه پيشگيري کنيد.}

بدترين جاي خواب

^{بدترين محل براي خوابيدن زير پتو است. موقع خواب به طور کامل زير پتو}

^{نرويد و پتو را روي سرتان نکشيد. گرم شدن زياد موجب مي‏شود}

^{نتوانيد خواب راحتي داشته باشيد. هلن برگز، متخصص چرخه بيولوژيک}

^{از دانشگاه راش شيکاگو در اين باره مي‏گويد: «هنگام خواب به طور طبيعي دماي}

^{بدن کاهش پيدا مي‏کند و اين موضوع موجب مي‏شود افراد خواب راحتي}

^{داشته باشند. در واقع بدن براي داشتن خواب راحت دما را از}

^{طريق دست‏ها و پاها از دست مي‏دهد.»}

^{توصيه مي‏شود هنگام خواب ابتدا براي اتساع رگ‏ها جوراب بپوشيد}

^{بعد جوراب را درآوريد و اجازه دهيد پاهايتان از پتو بيرون باشد.}

بدترين جا براي نگهداري باقي‌مانده غذا

^{بدترين محل براي گذاشتن باقيمانده غذا يخچال است. قرار دادن يک ظرف}

^{بزرگ غذاي داغ به‌طور مستقيم در يخچال روش مناسبي براي سرد کردن}

^{غذا و پيشگيري از مسموميت غذايي نيست.}

^{دکتر پيتر سيندر، محقق و استاد مديريت و تکنولوژي در اينباره مي‏گويد:}

 ^{«در اين صورت ممکن است براي کاهش دماي قسمت مياني}

^{غذا زمان زيادي لازم باشد و اين محل به مکان مناسبي براي رشد و تکثير}

^{باکتري‏ها تبديل شود.» شما مي‏توانيد غذا را تا يک ساعت پس از پخت}

^{براي خنک شدن بيرون نگهداريد و سپس در يخچال قرار دهيد. يا غذا را در}

^{ظروف کوچک‏تر بريزيد و در يخچال قرار دهيد.}

^{در اين صورت غذا زودتر سرد مي‏شود.}

بدترين جاي هواپيما

^{بدترين جاي نشستن در هواپيما انتهاي سالن است.}

^{اگر در پروازهاي هوايي حال‌تان بد مي‏شود، انتهاي سالن ننشينيد.}

^{انتهاي هواپيما از قسمت جلويي بلندتر است و هر چه از مرکز دورتر شويد}

^{حرکات بالا و پايين شدن را بيشتر احساس خواهيد کرد.}

^{بهترين محل براي نشستن در هواپيما نزديک‏ترين محل به بال‏هاست.}

بدترين جا براي گذاشتن کيف دستي

بدترين جاي چراغ مطالعه

^{برخي افراد عادت دارند قبل از خواب مطالعه کنند و کتاب داستان بخوانند.}

^{بدترين محل تابيدن نور مطالعه شبانه بالاي سر است.}

^{نتايج مطالعات نشان داده است نور مستقيم در بالاي سر موجب تاخير در ترشح}

^{ملاتونين و اخلال در خواب شبانه مي‏شود.}

^{بهتر است يک نور موضعي ملايم را روي کتاب بتابانيد.}

^{در اين صورت شما مي‏توانيد کتاب بخوانيد در حالي‌که اتاق تاريک است و بدنتان}

^{مي‏تواند براي خواب آماده شود.}

بدترين جا براي گذاشتن ميوه‏ها تا قبل از شستن آنها

^{بدترين جا براي گذاشتن ميوه‏ها قبل از شستن سينک آشپزخانه است.}

^{به گفته دکتر کلي رينولد استاد ميکروب‏شناسي دانشگاه آريزونا سينک}

^{آشپزخانه بيشترين ميزان ميکروب را دارد و ميزان آلودگي آن}

^{حتي از توالت بيشتر است. توصيه مي‏شود ميوه‏ها را در سبدي بگذاريد}

^{و بدون اينکه با سينک تماس داشته باشند آنها را بشوييد.}

^{اگر ميوه‏هايي مانند توت فرنگي و شاتوت که بدون پوست کندن خورده}

^{مي‏شوند، هنگام شستن در سينک افتاد آن را دور بيندازيد و}

^{از خوردن‌اش صرف‌نظر کنيد.}

بدترين جا براي استفاده از هدفون

^{بدترين محل‏ها براي استفاده از هدفون هواپيما، قطار يا ايستگاه مترو است.}

^{هرچند شايد در ظاهر گوش دادن به موسيقي دلخواه از شنيدن}

 ^{سر و صداي موجود در اين محل‏ها بهتر باشد}

^{اما بررسي‏ها نشان داده است استفاده از هدفون در محيط‏هاي پر سر}

^{و صدا احتمال بلندتر کردن صدا را بيشتر مي‏کند.}

^{محققان دانشگاه هاروارد دريافته‏اند افراد در محيط‏هاي آرام صدا را در}

^{سطح ايمن‏تري تنظيم مي‏کنند، اما وقتي صداي زمينه‏اي مانند سر وصداي}

^{سالن هواپيما به محيط اضافه مي‏شود تا 80 درصد و تا 89 دسي بل صدا}

 ^{را بالا مي‏برند. اين ميزان بلندي صدا در طولاني مدت مي‏تواند در افراد آسيب}

^{شنوايي ايجاد کند. بهتر است در محل‏هاي پر سر و صدا از هدفون استفاده نکنيد،}

 ^{هرچند در بررسي محققان دانشگاه هاروارد مشخص شد تنها 20 درصد افراد}

^{مورد مطالعه با بالا رفتن سر و صداي محيط استفاده از هدفون را کنار گذاشتند.}

بدترين جا براي نگهداري از قهوه

^{بدترين محل براي نگهداري دانه يا پودر قهوه يخچال يا فريزر است.}

 ^{جان مک گرگور، متخصص صنايع غذايي و استاد دانشگاه کلمسون}

 ^{در اين باره مي‏گويد: «هر بار که آن را از يخچال يا فريزر بيرون مي‏آوريد}

^{دماي آن تغيير مي‏کند و اين موضوع روي طعم قهوه تاثير مي‏گذارد.}

^{درست مثل اينکه يک فنجان قهوه را بارها و بارها بجوشانيد.»}

^{دانه‏ها يا پودر قهوه را در قوطي‏هاي شيشه‏اي نيمه شفاف دردار ريخته}

^{و در کابينت آشپزخانه نگهداري کنيد.}

بدترين جا براي تماشاي تلويزيون

^{بدترين محل تماشاي تلويزيون جايي است که غذا مي‏خوريد.}

^{بررسي‏ها نشان داده است تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن موجب مي‏شود}

^{نتوانيد به مقدار غذايي که مي‏خوريد توجه کنيد.}

^{نتايج مطالعه‏اي که در سال 2006 روي گروهي داوطلب انجام شد}

^{نشان داد افراد هنگام تماشاي تلويزيون تندتر غذا مي‏خورند.}

^{همچنين هنگام تماشاي برنامه‏هاي تفريحي مصرف ماکاروني و}

^{پنير تا 71 درصد بيشتر مي‏شود. توصيه مي‏شود تلويزيون را در نزديکي}

^{ميز غذا خوري قرار ندهيد و هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش کنيد.}

^{بهترين محل تماشاي تلويزيون جايي دور از آشپزخانه است}

^{که حتي اگر هوس خوردن چيزي به سرتان زد مجبور شويد چند قدمي}

^{تا آشپزخانه راه برويد.}